POINT AJOURE

voici le point tel qu'il est écrit dans le livre:

nombre de m.multipe de 13, +1

R.1 : 3m en l'air, tt en brides

R.2 : 3m. en l'air, 3 br, *3m en l'air, sauter 3 br, 1m serrée, 3m en l'air, sauter 3 br, 6 brides* terminé par 3 br et 1 br ds la 3ème m en l'air

R.3 : 3m en l'air, 3 br, *1m en l'air,1m serrée ds le 1er arceau, 3m en l'air,1m serrée ds le 2ème arceau, 1m en l'air, 6 br,* terminez par          4 br comme au  R.2

R.4 : 3m en l'air, 3 br,* 7 br ds l'arceau de 3 m, 6 br,* terminez par 4 br

R.5 : reprendre à R.2

Voici le point  que j'ai adapté:

 

R.1 :  1m en l'air, tt en m serrée

R.2 : m en l'air, 1 br, *3m en l'air, sauter 3 m, 1m serrée, 3m n l'air, sauter 3 m, 2 br*

R.3 : 2m en l'air, 1 br, * 1m en l'air, 1m s ds l'arceau, 3m en l'air, 1m s ds l'arceau, 1m en l'air, 2 br,*

R.4 : 2m en l'air, 1 br, *7 br ds l'arceau de 3 m, 2 br,*

R.5 : reprendre à R.2

 

 

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